flex + strength

low impact

Curso virtual de 6 semanas diseñado para personas interesadas en mejor y profundizar su práctica de yoga. Cada semana consta de 5 clases con distintos enfoques, tutoriales, lecturas, y reflexiones. Las clases son  de alta intensidad y multi-nivel. 

strength + cardio

high impact

Tres semanas intensivas para principiantes. Las sesiones duran de 30 minutos a 45 minutos, las clases están diseñadas con los ejercicios básicos como pilares para usarlos como cimientos para futuros cursos.  El reto es progresivo por lo que es recomendado seguirlo al pie de la letra entrenando cinco veces por semana. 

strength + cardio

high impact

Curso virtual intensivo de 8 semanas, diseñado para las necesidades de la mujer.

Cada semana contiene seis clases de una hora. Cada  entrenamiento diseñado con un fin y propósito para mejorar tu figura, fuerza y flexibilidad. El curso contiene una mezcla de nuestras mejores clases de HIIT, yoga, y fuerza de glúteos. Tutoriales incluidos para mayor desempeño y comprensión.